我想減肥那樣最有效最快？
病情描述：本人年齡28，體重有180多斤，在同齡人中算是體重重的了 ，鬧得我很自卑，不敢和同事出去吃飯什么的，生怕別人笑話我，然后現(xiàn)在，我想減肥那樣最有效最快？有啥好的藥什么的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你這種屬于肥胖的病情，是會(huì)導(dǎo)致別人異樣的眼光，會(huì)出現(xiàn)自卑的心理。目前你需要控制飲食，少吃甜食，而且不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，避免熬夜。根據(jù)個(gè)人情況配合藥物治療，改善基礎(chǔ)代謝。根據(jù)個(gè)人的情況進(jìn)行個(gè)體化的有氧鍛煉，可以游泳，踩單車(chē)，做健身運(yùn)動(dòng)。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要減肥的話，要有最快最有效的方法是沒(méi)有的，但是減肥的方法是可以有的，在平時(shí)的時(shí)候還是要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，在飲食當(dāng)中要做到多吃新鮮的蔬菜水果，要做到少食多餐，不要暴飲暴食，在堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，而且不建議，使用藥物來(lái)減肥
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