吃什么農(nóng)村食品可以減肥？
病情描述：我今年32歲。身高165，體重180斤。因為工作壓力太大了，每天都沒有時間吃飯。只能天天吃外賣，還喜歡吃各種快餐火鍋，就變得越來越胖。身邊的人勸我去農(nóng)村住段時間減肥。我想知道吃什么農(nóng)村食品可以減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，并不是吃什么農(nóng)村的食品可以減肥，而是要在飲食方面做到營養(yǎng)搭配合理，少吃一些這樣的垃圾食品以及快餐食品，這樣的食品沒有什么營養(yǎng)成分，所以說會導致你的身體出現(xiàn)了這種虛胖的現(xiàn)象，還是要堅持進行體育鍛煉，飲食搭配合理，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
生活在快節(jié)奏的城市，工作繁忙，沒有時間去自己做飯，只有吃一些外賣類的快餐，能量高，活動量又少，時間久了會引起肥胖。想減肥未必到農(nóng)村，在飲食上健康飲食，注意少吃高脂高能量的食物，多吃新鮮蔬菜水果，晚上有時間自己可以在家做飯，炒菜少放油鹽，清淡飲食。養(yǎng)成每天30分鐘以上的運動，運動會消耗熱能，多喝水，吃八成飽，給自己制定個減肥計劃，過段時間會達到一定的效果，貴在堅持！
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