減肥健身可靠嗎？
病情描述：我的一個同事，她是一個特別肥胖的人，現(xiàn)在已經(jīng)有150多斤了，他本來是有男朋友的，但是她對男朋友嫌棄她太肥了，所以就和他分手，現(xiàn)在她特別想要減肥，他想報一個健身房，請問減肥健身可靠嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥最終還得靠自己想想，有一個好的身材將身體體內(nèi)堆積的脂肪給減掉的話，必須加強體育鍛煉，一定不能太過懶惰，平時有時間的話盡量不要老是呆在家里看電視玩手機，那樣肯定是沒有辦法進行減肥的，另外飲食方面一定注意清淡飲食，盡量不要吃零食。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，健身是可以輔助的起到減肥效果的。建議您同時可以配合飲食的方式進行減肥。調(diào)整飲食，飲食以清淡為主，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡蘿卜等，這些對人體的健康都是有好處的。
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