游泳可以減肥嗎？
病情描述：我今年23了，我的體重一直讓我很擔憂，我吃過很多減肥藥，但是只要停藥，就會反彈，所以一直沒有減下去，聽朋友說游泳可以減肥，我想問一下這是真的嗎？請問游泳可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，您可能屬于肥胖體質，游泳是可以減肥的，但是減肥后需要保持體重，平時還仍然要繼續(xù)控制飲食，多參加體育鍛煉，如果放任自流，無論采取什么樣的減肥措施減肥后都會有反彈。管住嘴，邁開腿，是需要一個長期堅持的過程。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，只要是體育鍛煉，或多或少都會起到一定消耗脂肪的作用，游泳也是一個非常不錯的減肥運動項目，但是在水中一定要加大自己游泳的力度，如果力度不夠，強度太低，那么消耗脂肪的作用也是非常少的。在運動的同時，飲食方面也要注意盡量吃一些清淡的食物，千萬少要吃肉類食物。
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