肥胖，要怎么才能減肥？
病情描述：醫(yī)生，您好，我160cm,70kg，體型屬于肥胖，經(jīng)常會(huì)受到別人的嘲笑和輕視，很想減肥。不知道用什么方法比較健康，成效又比較快，想請(qǐng)您幫幫忙，肥胖，要怎么才能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，你的這個(gè)體型建議你還是要進(jìn)行一下減肥，因?yàn)檫^(guò)多的肥胖可能會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，所以說(shuō)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，首先要控制自己的飲食，不要見到美食之后就沒(méi)有辦法去控制，要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉
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王國(guó)華 主治醫(yī)師
山東省巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
肥胖可以去健身房做一些體育鍛煉來(lái)減肥。現(xiàn)在去健身房減肥的人一般還是比較多的，因?yàn)榻∩頊p肥，它不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，而且對(duì)身體是沒(méi)有任何傷害的，盡量不要選擇吃一些減肥的藥物，這樣的話有可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的傷害，希望我的回答可以幫助到你。
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