蜂蜜檸檬水可以減肥嗎?
病情描述：大夫。我今年30歲?，F(xiàn)在是兩個(gè)孩子的媽媽。因?yàn)閼言屑硬溉椤Ｎ遗至撕脦资?，原?lái)很好的身材，現(xiàn)在也走樣了。現(xiàn)在小寶已經(jīng)斷奶了，我準(zhǔn)備開(kāi)始減肥。我想知道蜂蜜檸檬水可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，想要通過(guò)蜂蜜檸檬水來(lái)進(jìn)行減肥，肯定是不行的，現(xiàn)在人們生活水平比較高，平時(shí)面對(duì)大量的美食，如果意志力不強(qiáng)，管不住自己的嘴巴的話，那么很容易將熱量攝入超標(biāo)。減肥必須腳踏實(shí)地的進(jìn)行體育鍛煉，清淡飲食，不吃零食，只有這樣才能夠減肥成功。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，根據(jù)您的描述，一般情況下蜂蜜檸檬對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是沒(méi)有太大效果的。建議您你在科學(xué)健康的條件下進(jìn)行減肥，您可以在飲食上稍加控制，飲食以清淡為主，注意多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如番茄、胡蘿卜、西蘭花等。平時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如減肥操、慢跑、游泳等。
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