紅薯能減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
紅薯含糖量是比較高的，多吃紅薯的話不對(duì)，對(duì)減肥沒(méi)有幫助反而會(huì)長(zhǎng)胖，只要減肥，平時(shí)可以多選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡蘿卜，豆芽，豆芽，青菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，蘋(píng)果，香蕉，南瓜，火龍果等等食物都行，一定不要暴飲暴食，特別是晚上必須要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，紅薯對(duì)減肥起不到太大的作用，因?yàn)榧t薯含糖量比較高，另外含的淀粉也不低，要減肥第一就要注意清淡飲食，不要過(guò)多的去吃一些含糖量比較高，油膩性比較大的食物，特別是豬肉牛肉，羊肉等肉類(lèi)食物，一定要少吃，如果實(shí)在想吃的話，也只能放在中午，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)點(diǎn)。另外還得加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，將自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度給提高，只有這樣才可以有效的進(jìn)行減肥。
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