運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃表需要怎么制定的？
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，生完孩子之后體重比較重，這個(gè)是沒(méi)有辦法的，是需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)的，所以說(shuō)你不要過(guò)于擔(dān)心，在休養(yǎng)上一段時(shí)間，然后開(kāi)始進(jìn)行減肥，一定要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面進(jìn)行控制，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，送完孩子之后這個(gè)體型的恢復(fù)是需要一段時(shí)間的，所以說(shuō)你不要過(guò)于著急，而且減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的計(jì)劃在減肥當(dāng)中，建議你還是要做到的是堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，而且在飲食當(dāng)中做到飲食有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，這樣是比較好的
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