減肥怎么樣健康？
病情描述：23歲正好是比美的時候，我特別胖，165已經(jīng)有130多斤了，到夏天就特別不自信，吃減肥藥的減肥方式，不知道這樣效果怎么樣？我之前也運動過，但是堅持不下來，減肥藥有效果嗎？什么減肥方式比較健康。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，這個年齡階段正是愛美的時候，所以說你的這個體重還是要好好的進行一下控制才是比較好的，那么建議你一定要長期的堅持，因為減肥是一個長期的過程，而且減肥藥的這種方式你不要嘗試了，對身體的副作用是比較大的，還是要堅持鍛煉飲食方面，做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
您好，根據(jù)您的描述，不建議您食用減肥藥，任何減肥類的產(chǎn)品都是有一定的副作用的，建議您在科學(xué)健康的條件下進行減肥。您平時可以多做一些有氧運動，例如游泳慢跑等。您也可以在飲食上稍加控制，飲食上以清淡為主，盡量避免食用高熱的食物。多吃一些蔬菜水果，多喝水。
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