減肥??！減肥吃什么？
病情描述：我老公今年都200多斤了，迫切的需要減肥，可是又不知道怎么減，我在這里咨詢一下學(xué)過營養(yǎng)搭配的朋友們，減肥??！減肥吃什么？希望懂這方面知識的朋友能給我一個答復(fù)，謝謝
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你的這個體重的確要好好的進行減肥了，一定要堅持才能夠達到效果，因為過度肥胖的話可能會影響到你的正常生活，以及你的身體健康，而且減肥一定要吃什么，減肥，一定要控制住自己的飲食和食欲，一定要做到合理的搭配，飲食以外少吃多餐，不要暴飲暴食
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病情分析：
減肥應(yīng)該多吃一些含熱量低的粗糧來代替主食，尤其是要減少吃面條和大米，平時還可以多吃一些蔬菜水果，有助于疏通腸道，有消脂的作用，還有就是在晚上6點以后不要進食，只是想要減肥單純控制飲食效果可能并不是太大，那應(yīng)該在控制飲食的同時，多做一些體育運動。
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