初二在校女生有效減肥的辦法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
初中生減肥建議采取正確的方法進(jìn)行減肥，因?yàn)槌踔猩巧L(zhǎng)發(fā)育的檢查，如果盲目的亂用一些減肥藥物進(jìn)行減肥的話(huà)，對(duì)于身體也會(huì)造成一定的影響。在減肥的時(shí)候飲食方面要注意少量多餐，特別是像膨化食品以及油炸性的食物，盡量的要少吃，還要適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
初二女生現(xiàn)在身體還正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候如果要減肥的話(huà)，建議采取以下的辦法，第一你可以通過(guò)足量的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，這樣可以有效的消耗你身體的卡路里。第二的話(huà)你一定要多吃一些水果和蔬菜，這樣可以有效的減少主食的攝入，有利于你身體的減肥。
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