減肥有什么好方法啊?
病情描述：小孩一歲了，我還沒瘦回來。整個(gè)肚子還跟懷孕三個(gè)月的時(shí)候差不多，而且肚子上面肉很松弛，表皮還皺皺的。大腿和屁股也很多橘皮組織，還有些下垂，感覺好難看。減肥有什么好方法啊?
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，皮膚如果不好的話，平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜也可以吃一些維生素e和vc片。另外身體上的肥胖還需要通過高強(qiáng)度的體育鍛煉來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，只要你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度達(dá)到了，并且每一天都進(jìn)行體育鍛煉，飲食方面要控制的很好，那么想要有一個(gè)很好的身材肯定是能夠?qū)崿F(xiàn)的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好，想要減肥首先要多做運(yùn)動(dòng)，不管是什么運(yùn)動(dòng)，只要它的強(qiáng)度夠能夠讓你感覺到汗流浹背，那樣就可以很好的燃燒掉堆積在體內(nèi)的脂肪，另外平時(shí)在飲食方面一定要清淡飲食，油膩性的，含糖量比較高的時(shí)候盡量不要去吃，特別是零食一定要禁止吃任何零食。
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