跳繩減肥方法對(duì)身體健康有害嗎？
病情描述：我在減肥，在朋友的推薦下我也選擇了綠色省錢的跳繩作為我的減肥方式，可是每當(dāng)我跳完以后我的心臟就會(huì)砰砰砰的條，感覺(jué)像是出來(lái)一樣，還喘不上氣，請(qǐng)問(wèn)這種跳繩減肥方法對(duì)身體健康有害嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，跳繩減肥對(duì)于身體來(lái)說(shuō)一般來(lái)說(shuō)是沒(méi)有什么危害的，主要是看你所掌握的這個(gè)量不要過(guò)于劇烈，要根據(jù)你身體的實(shí)際情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)量，不能過(guò)于劇烈，運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)，而且也要堅(jiān)持良好的飲食方式，不要暴飲暴食，要堅(jiān)持的吃一些蔬菜水果
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好，如果您跳繩的時(shí)候心臟會(huì)砰砰的喘不上氣，建議您不要用這種方法減肥。您可以考慮平時(shí)多散散步或者慢跑的方式來(lái)減肥，飲食上要多加控制一些，盡量不要去吃那些熱量高的食物，像奶茶巧克力等，晚餐盡量少吃一些，不要去吃夜宵。有任何的不適，及時(shí)的去醫(yī)院查看情況。
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