我想減肥降脂美容該怎么辦？
病情描述：我是一個易胖體質(zhì)，屬于那種就算喝白開水也會胖的不行的那種人，現(xiàn)在體重根本控制不了，一個勁的蹭蹭的網(wǎng)上漲，現(xiàn)在越來越擔(dān)心以后會越來越胖，于是就想問下減肥降脂美容該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，胃腸道功能比較強大的人，雖然吃的食物不是太多，但是很容易被消化和吸收，所以比較容易造成肥胖，在飲食方面一定要嚴格控制熱量的攝入，一日三餐只吃清淡的食物，并且不能暴飲暴食，吃個七分飽就行了。另外在運動方面一定要加強運動，雖然，非常的難以承受，但是為了減肥，沒有辦法只能夠長時間的堅持。
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好！如果想減肥降脂的話可以選擇運動，比如打羽毛球跑步游泳等都是非常不錯的，既可以達到減肥降脂的功效，同時皮膚也會緊致Q彈，飲食方面也可以多吃苦瓜黃瓜等食物，熱量低又美容養(yǎng)顏。盡量少吃熱量高的食物，控制飲食很重要，多運動。
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