做什么運(yùn)動(dòng)減肥快？
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好做什么運(yùn)動(dòng)比較好，這個(gè)是因人而異的建議，你可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)方式健美操也是多種多樣的，要想減肥，那么一定要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行，堅(jiān)持進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，然后在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，才能夠有效果
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠(chǎng)醫(yī)院 二級(jí)甲等
他并沒(méi)有哪一種運(yùn)動(dòng)，做了之后能夠減肥的效果比較好，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，要長(zhǎng)期的進(jìn)行體育鍛煉，不管是堅(jiān)持到哪一種體育鍛煉，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)有效果，而且要在飲食方面做到控制，要飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，做到少吃多餐，，
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