為何睡眠質(zhì)量差，眼部昏沉??？
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
多夢大腦處于興奮狀態(tài)，沒有休息好，白天大腦出現(xiàn)過度的勞累，所以會引起睡眠質(zhì)量差，眼部昏沉的現(xiàn)象。要調(diào)整生活方式，養(yǎng)好良養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，需要平時多參加社會活動，保持心情舒暢，并且堅持有氧運動，通過鍛煉的方式，促進腦部供血，改善功能。睡前喝一杯牛奶或者吃一個蘋果，有利于睡眠，避免做刺激大腦和興奮大腦的事情。
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喬曉麗 醫(yī)師
藁城區(qū)計劃生育服務(wù)站 一級
如果患者的病情是最近出現(xiàn)的，這種情況，很有可能和患者最近有什么煩心事，工作生活比較緊張，壓力比較大等原因有關(guān)系，多屬于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題。建議吃一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥和一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來治療，必要的時候可以請中醫(yī)診斷調(diào)理的。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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如何快速睡眠
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
睡眠質(zhì)量差
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
怎樣改善睡眠
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