冬季減肥最好的方法？
病情描述：我從小就是容易胖的體質(zhì)，現(xiàn)在身高158cm，可是一百一十斤，秋天還可以運(yùn)動(dòng)，可是冬天太冷了不想要出門跑步，想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生冬季減肥最好的方法？冬天吃什么能減肥的？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，根據(jù)您的描述建議您可以做一些仰臥起坐，蹬車等運(yùn)動(dòng)。也可以從飲食上進(jìn)行控制，飲食上以清淡為主，建議您避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，注意保證三餐營(yíng)養(yǎng)要均衡。多吃一些胡蘿卜、木耳，西蘭花等，這些對(duì)人體的健康都是有好處的。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
冬季減肥最好的方法，其實(shí)從前并不影響到正常的減肥，只是你沒(méi)有這樣的一個(gè)毅力去堅(jiān)持，所以各種的理由導(dǎo)致了你自己比較胖而不能夠達(dá)到減肥的效果，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，一定要在飲食方面進(jìn)行控制，做到少吃多餐不要。暴飲暴食
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