怎么減肥最健康?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的一個(gè)過(guò)程，身體太過(guò)懶惰，吃了睡睡了吃想不胖都難，并且減肥千萬(wàn)不能急于求成，平時(shí)一定要加大自己的運(yùn)動(dòng)量，將運(yùn)動(dòng)量盡可能的提高，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠的話，消耗體內(nèi)脂肪的力度也是非常小的，另外飲食方面千萬(wàn)不能暴飲暴食，盡量吃得清淡一些。
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李新鳳 主治醫(yī)師
沛縣大屯鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級(jí)
你因?yàn)檫@個(gè)冬天整天躺在家里吃，不活動(dòng)，所以長(zhǎng)胖了。這種情況如果說(shuō)想減肥，最好的辦法就是通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍臣用刻靾?jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果比較快而且好。每天多吃蔬菜和水果，控制飲食量，晚餐盡量少吃或者是不吃，并且每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣減肥比較快一些。
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減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
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減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來(lái)越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過(guò)度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
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