青少年怎樣快速減肥好呢？
病情描述：本人是一名中學(xué)生，相對同齡人來說有點(diǎn)胖，為了不想讓同學(xué)們排斥取笑，自己都節(jié)食來，可被媽媽發(fā)現(xiàn)批評一頓，說現(xiàn)在是長身體的時(shí)期，不能為了節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)不良，請問有什么快速減肥健康方法呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
哦，并沒有什么方法能夠起到快速減肥的方法，更何況是正在長身體發(fā)育階段的孩子，所以說減肥是一個(gè)長期的過程，要想通過節(jié)食來減肥的話，是做不到的還是有一些副作用的發(fā)生，所以說你還是要堅(jiān)持的堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，在飲食方面做到不要暴飲暴食，要少吃多餐
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述不建議您快速減肥，以免給身體造成不好的影響。您可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，盡量避免食用過于辛辣刺激的食物，少吃高熱量的食物，例如火鍋燒烤等。在三餐營養(yǎng)均衡的條件下，多吃一些蔬菜水果，例如青菜，菠菜，油麥菜等。平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)。
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