早上空腹喝蜂蜜能減肥嗎？
病情描述：你好，我是一個熱愛運動熱愛減肥的人，我想知道早上空腹喝蜂蜜能減肥嗎？如果可以的話，我就可以每天喝了，如果不可以的話，我就沒有必要喝了，畢竟蜂蜜那么貴呢。謝謝了
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，一般情況下，空腹喝蜂蜜是不能起到減肥的效果的。您可以早晨起來喝一杯蜂蜜水，可以促進腸道的蠕動，促進排泄。建議您平時可以從飲食上進行調整，飲食以清淡為主，多吃一些富含維生素較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡蘿卜等。平時多運動。
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宋桂珍 主治醫(yī)師
張家口市蔚縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
早上喝一杯蜂蜜水，它主要有清理腸道，調理便秘的作用，用它來減肥效果不是太明顯。想要減肥必須要多鍛煉，控制飲食。這樣才能有最好的效果，晚飯是最容易發(fā)胖的，盡量不要吃一些脂肪高的肉類食物，減肥多吃一些蔬菜水果少吃米飯，和一些面食。
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