運(yùn)動能減肥嗎？
病情描述：我從小到大都是一個(gè)胖子，現(xiàn)在已經(jīng)有將近200斤了，我很擔(dān)心這樣繼續(xù)胖下去會沒有女生喜歡所以想把體重減下去，減下去絕對會是招人喜歡的人，有人說運(yùn)動可以減肥，運(yùn)動能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動是可以減肥的，但是要看你能不能夠堅(jiān)持，只有長期的堅(jiān)持才能夠起到一定的作用，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的過程，所以說你已經(jīng)碰到了影響到自己的生活了，一定要下定決心來減肥吧，要在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，加強(qiáng)體育鍛煉肯定是可以減肥的，只要你運(yùn)動量比較大的話，對身體的消耗還是比較明顯的，另外想要起到更好的減肥效果，在運(yùn)動方面要加強(qiáng)，在飲食方面更需要注意，盡量不要過多的吃一些肉類食物，特別是油膩性的食物，一定要管住自己的嘴巴，盡量不要暴飲暴食，長時(shí)間的堅(jiān)持才有可能減肥成功。
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