我要減肥，怎么減？
病情描述：我的體質(zhì)是易胖體質(zhì)，從小到大基本上喝口水都能長(zhǎng)肉，也不是沒有嘗試過減肥，但是都沒有什么顯著的效果?，F(xiàn)在差不多外出工作了，身體太胖真的挺難的，我要減肥，怎么減才會(huì)比較健康有效果呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
隨著生活質(zhì)量的提高，越來越多人出現(xiàn)了肥胖的問題，減肥成為了一個(gè)熱門話題，減肥藥有很多，但對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生很大的副作用，不建議使用減肥藥進(jìn)行減肥，想要減肥，平時(shí)應(yīng)當(dāng)多吃水果蔬菜，不吃油膩食物，另外也要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的免疫力，對(duì)預(yù)防肥胖非常有效。
-
-
-
-
牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于這種易胖體質(zhì)的人，要減肥的話，更要有更多的毅力和決心才可以，其實(shí)減肥并沒有想象中的那么可怕，在平時(shí)的飲食當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，和飲食習(xí)慣要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，只要堅(jiān)持才能夠有一定的效果
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)