正確減肥的25種方法？
病情描述：從小到大我就偏胖，今年過年的時(shí)候走家串戶又吃了很多，也沒節(jié)制，結(jié)果過完年我稱體重發(fā)現(xiàn)胖了20斤，嚇了我一跳，我也試過很多減肥藥，但都沒什么用，我想問問，正確減肥的25種方法？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果你要減肥的話，建議你采取以下的辦法，第一你可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)可以有效的消耗你身體內(nèi)的卡路里，減輕你的體重，第二種減肥的話，你可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓?jié)食，減少身體對(duì)于熱量的攝入，人體之所以發(fā)胖就是因?yàn)閿z入了過多的熱量。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，減肥的方法是多種多樣的，但是要看你選擇哪一種方法來進(jìn)行減肥，減肥其實(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，是需要很大的毅力，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能夠有作用，所以說你還是要在飲食方面進(jìn)行一下控制，做到少吃多餐，不要暴飲暴食，在堅(jiān)持鍛煉
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