產(chǎn)后三個(gè)月如何減肥?
病情描述：你好，我剛剛生完寶寶三個(gè)月，肚子越來越大了，一點(diǎn)也沒瘦下來，所有的衣服都不合穿了，所以我打算減肥，請問一下醫(yī)生，產(chǎn)后三個(gè)月如何減肥？越快越辦法越好。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
嗯，生完孩子之后女性都會變得比較胖，這個(gè)身材的恢復(fù)是需要一段時(shí)間的，一些女性恢復(fù)的比較快，而有些女性可能需要恢復(fù)的時(shí)間比較長，那么在產(chǎn)后三個(gè)月之后想要減肥，還是要通過健康的方式，要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，同時(shí)在飲食方面做到少吃多餐，不要暴飲暴食
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趙國強(qiáng) 主治醫(yī)師
東營華山醫(yī)院 一級
您好，哺乳期間是不建議減肥的，尤其是生產(chǎn)后的6個(gè)月內(nèi)孩子需要的營養(yǎng)比較多，母親減肥容易導(dǎo)致乳汁減少，影響到孩子生長，減肥最基本的就是管住嘴邁開腿，減少高熱量高脂肪食物的攝入，多吃水果青菜，堅(jiān)持參加體育鍛煉，但以不增加飯量為宜，持之以恒。
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