沒有精神，睡眠質(zhì)量不好咋辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
沒有精神，睡眠不好，要注意檢查和心理壓力過大有沒有關(guān)系，如果是心理負(fù)擔(dān)過重會(huì)容易引起神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)功能紊亂有很大的關(guān)系，可以使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行用藥，改善睡眠質(zhì)量。促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)，同時(shí)還要口服安神補(bǔ)腦的藥物來進(jìn)行用藥，要注意適量的多參加戶外運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
患者這種沒有精神的情況和你休息不好是有很大關(guān)系的，如果近期有什么煩心的事情，或者是由于工作壓力比較大。比較緊張的話，都有可能會(huì)影響休息質(zhì)量的。建議患者要保持情緒穩(wěn)定，注意規(guī)律作息，吃一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥和一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來調(diào)理。
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