想要健康減肥該怎樣減呢？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要健康的減肥，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍辰Y(jié)構(gòu)，并且增加體育鍛煉的方式來(lái)進(jìn)行，因?yàn)楹芏嗳说姆逝侄际怯捎谄綍r(shí)不注重飲食結(jié)構(gòu)所引起的，過(guò)度的攝入一些油脂以及脂肪含量高的食物，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)身體脂肪堆積的情況，引發(fā)身體肥胖，平時(shí)應(yīng)該少攝入一些這種食物。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，要想健康的減肥的話(huà)，那么這種方法是有的，但是很多人因?yàn)椴荒軌蜷L(zhǎng)期的堅(jiān)持，所以說(shuō)減肥是不會(huì)成功的，一定要堅(jiān)持在飲食方面做到營(yíng)養(yǎng)搭配合理飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果在堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，一定會(huì)有效果
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