喂奶期間怎么減肥??？
病情描述：大夫你好，我今年26歲?，F(xiàn)在我的孩子已經(jīng)八個月了，還在母乳喂養(yǎng)，因?yàn)閼言猩⒆?，我的體重增加了很多，身材也完全走樣兒了，和原來簡直是天壤之別。我很想減肥，但是還在喂奶，我想知道喂奶期間怎么減肥?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
您好，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在正在哺乳期，不建議您減肥。如果必須減肥的話，建議您在飲食上稍加控制。在保證三餐營養(yǎng)均衡的情況下，多吃一些蔬菜水果，少吃一些較為油膩的高熱量食物。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，來提高機(jī)體的代謝能力。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，女性在懷孕期間過多的攝入一些熱量，又缺乏運(yùn)動，比較容易發(fā)胖，哺乳期間一定要注意，盡量不要再吃一些高熱量高脂肪高蛋白的食物了，盡量以清淡的食物為主，多吃一些蔬菜和水果，平時一定要注意多做運(yùn)動，千萬不能老是呆在家里，那樣的話比較容易讓人發(fā)胖。
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