我120多斤想減肥減到80斤怎么辦呢？
病情描述：醫(yī)生，我是一名女大學(xué)生，然后我現(xiàn)在120多斤了，然后我希望自己可以瘦一點(diǎn)，可以減到80斤，不知道醫(yī)生有什么好的建議嗎？我120多斤想減肥減到80斤怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
推薦通過(guò)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)為身體減肥，這樣不會(huì)對(duì)身體造成太大的副作用，而且還能幫助身體清理垃圾毒素，減肥之后也不容易復(fù)發(fā)。節(jié)食指的就是控制自己的食量，不要吃的太多，每天每頓可以吃八分飽，而且最好吃低脂肪、低熱量的食物，這樣可以保證不給身體的代謝造成負(fù)擔(dān)。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，120多斤，其實(shí)如果你的身高比較高的話，那么也不算特別的胖兒，要減到80斤的話，會(huì)不會(huì)是有一些偏輕了40公斤的體重有一些偏輕了，至少要保持在五十公斤左右，所以說(shuō)你要想讓自己瘦一些，那么養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，堅(jiān)持鍛煉身體
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