經(jīng)期期間如何減肥啊？
病情描述：我最近這段時間一直在減肥，但是月經(jīng)期間我有點怕，經(jīng)期期間如何減肥啊？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
您好，如果是在月經(jīng)期間的話，建議您可以稍微控制一些飲食。飲食上多以清淡為主，少吃辛辣刺激的食物，也不要去吃那些熱量高的食物，像奶油巧克力等，主食上多以蔬菜為主，少吃肉類。晚餐盡量也要少吃一些，不要去吃夜宵，不要養(yǎng)成久坐久躺的習(xí)慣，有時間的話也可以出去散散步。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，在月經(jīng)期間如何減肥，這個減肥的方法也是和平常是一樣的，一定要選擇正規(guī)健康的減肥方式，就是要在日常的飲食當中做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要做到少吃多餐，營養(yǎng)要搭配合理，同時要堅持的進行一些體育鍛煉，要保持平和樂觀的心態(tài)才可以
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