節(jié)食減肥反彈后怎么減？
病情描述：節(jié)食減肥半年瘦了七斤，最近兩個(gè)月沒(méi)注意，結(jié)果又胖了。節(jié)食減肥反彈后怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，所謂生命在于運(yùn)動(dòng)，想要長(zhǎng)久得保持一個(gè)好的身材，運(yùn)動(dòng)肯定是不能夠停止的，在飲食方面更要長(zhǎng)時(shí)間的保持，一日三餐之外，盡量不要再吃其它的食物，主要吃素食為主，如小白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿等等都是可以的，希望能夠幫助到你。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
你好 ，減肥難以成功，最主要的原因就是不能夠堅(jiān)持，你已經(jīng)經(jīng)過(guò)半年的減肥計(jì)劃瘦了七斤，現(xiàn)在沒(méi)有注意又胖了回來(lái)，通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)控制飲食，將體重可以減下去，以后千萬(wàn)不能掉以輕心，只有長(zhǎng)久的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食，才能夠保持一個(gè)完美的身材。
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