喝什么牛奶容易長高？
病情描述：小孩今年5歲了，正是長高的年紀(jì)。但是我想讓他更好的發(fā)育，一直都有聽說喝牛奶可以幫助人增高?？墒俏也恢赖降资悄姆N牛奶才真正有功效。請問，喝什么牛奶容易長高？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想補(bǔ)鈣喝牛奶，那么最好喝純牛奶，其他的奶制品其實(shí)營養(yǎng)成分是非常低，含鈣量也不是太大，另外含鈣量比較高的食物還有很多，下面給你推薦以下，蘋果，紫菜，芝麻，海帶，蘋果，蝦皮，豆制品，葡萄干，瓜子，花生等等食物都行，另外溫度不是太高的話，也建議讓孩子曬一曬太陽，另外運(yùn)動也要加強(qiáng)。
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李懷芝 副主任醫(yī)師
河間市人民醫(yī)院 二級甲等
要長高，可以喝牛奶，骨頭湯，蝦等都是可以的，也是要注意補(bǔ)充鈣和維生素D來進(jìn)行調(diào)理，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多曬太陽，適當(dāng)?shù)幕顒由眢w，晚上也是要有充足的睡眠，是有利于調(diào)理身體的情況，是有利于孩子的健康成長，可以觀察孩子的情況來確定是不是正常。
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