紅糖配酸奶真的能減肥嗎?
病情描述：我今年26歲了,特別的胖,一般都是買的男裝穿,很是自卑,肥胖給我的生活帶了很大的痛苦,聽說喝酸奶可以減肥,我就天天晚上不吃飯只喝酸奶,最近有人說酸奶和紅糖一起喝減肥,請問紅糖配酸奶真的能減肥嗎?
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，用紅糖配酸奶喝，肯定是不能夠減肥的，糖是比較容易造成肥胖，酸奶又容易讓人胃口大開，最終不但減不了肥，反而會讓你越來越胖，想要減肥就一定要下定決心控制飲食，一日三餐注意清淡飲食不過多的攝入熱量，并且晚上早晨一定要多做運動，盡量將運動的強度給提高，減肥是一個艱苦而又漫長的一個過程，沒有一定的毅力是很難堅持下去的。
-
-
-
-
楊秀紅 醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
根據(jù)你提供的相關(guān)信息，首先紅糖及酸奶中均含有較高的能量，尤其是紅糖，是不利于減肥的，其次還有一個量的問題，如果你喝的多，你這一天的能量攝入量高于活動的消耗量，那肯定是不能減肥的。如果低于那肯定能減肥。但凡說靠吃喝某一種或者兩種東西能減肥，而不要求其他飲食控制的說法均不正確。健康減肥一定要靠良好的飲食習慣和運動習慣的建立。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號