什么粗糧能減肥？
病情描述：我想要減一下減肥，有人說吃粗糧減肥的方法挺好的，什么粗糧能減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，粗糧只不過會減少人們熱量的攝入，但是體內(nèi)的脂肪還是要通過高強度的體育鍛煉給消耗掉的，當然吃粗糧對減肥也有一定的幫助?，F(xiàn)在人們比較懶惰，都想通過吃某種食物將體重給減下去，那是不現(xiàn)實的，只有高強度的體育鍛煉，并且每一天都要進行，長時間的堅持，才能夠燃燒掉體內(nèi)的脂肪的。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，平時吃粗糧的話，確實是可以對人的熱量攝入會有一定的影響，如玉米，大豆，紅薯等等，都屬于粗糧一類的，但是粗糧如果你吃多了的話，也會造成熱量攝入超標的，所以說任何事情都不是絕對的，想要減肥，在飲食方面需要注意，在體育鍛煉方面更不能懶惰，一定要多做運動，只有多做運動，才能夠?qū)Ⅲw重給減下去。
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