尚赫辟谷餐減肥反彈嗎？
病情描述：我想減肥，聽說尚赫辟谷餐不錯(cuò)。我想問一下尚赫辟谷餐減肥反彈嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，任何通過食物來進(jìn)行減肥的話，一旦你恢復(fù)正常飲食的話，肯定比較容易造成反彈，所以想要保持一個(gè)好的身材，一定要長時(shí)間的堅(jiān)持體育鍛煉，在飲食方面不管是尚赫辟谷餐或者是長期的清淡飲食，都要長期的保持下去，千萬不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，那樣不但減不了肥，反而對(duì)身體的危害非常大。
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何益明 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好！首先建議您不要去網(wǎng)上或者微商上盲目的去購買減肥產(chǎn)品。建議您還是通過科學(xué)的方法來達(dá)到減肥的效果，飲食上一定要控制好，少吃一些熱量高的食物，不要去吃那些巧克力甜品等卡路里特別多的食物。有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，不要養(yǎng)成久坐久躺的習(xí)慣。
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