冬季如何健康減肥？
病情描述：一說到這個身材的問題，我就無名的煩惱，因為我身材胖，到了冬季穿棉衣走出去就像門神一樣，特別難看，為了減肥，各種方法我都愿意去試，現(xiàn)在天氣特別冷，請問，冬季如何健康減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
冬季可以通過運動來進行減肥通過運動來進行減肥，減肥的效果會更加明顯，而且更加有助于身體的健康的，但是在冬季減肥的時候盡量注意，不要吃一些過于刺激的食物，飲食上要多以清淡的食物為主，這樣才能夠達到更好的瘦身效果。所以平常盡量不要吃火鍋麻辣燙這一類的食物。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
你好，冬季的健康減肥和任何時候都是一樣的，因為減肥是一個長期的過程，所以說在任何時候一定要堅持進行體育鍛煉，風雨無阻，這樣才能夠起到一定的作用，而且在飲食方面要做到有規(guī)律，多吃新鮮的蔬菜水果，控制住自己的飲食，少吃多餐，不要暴飲暴食，晚餐一定要少吃
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