月經(jīng)完后怎么減肥最快？
病情描述：月經(jīng)已經(jīng)結(jié)束了，我準備減肥，請問一下醫(yī)生，月經(jīng)完后怎么減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，月經(jīng)后加強體育鍛煉，平時只要有時間就一定要進行運動，不管是跑步仰臥起坐，跳繩，乒乓球，籃球都是可以的，就是要將運動的強度給提高。人們肥胖一方面是由于吃的太多，另外一方面主要就是運動量太少了，所以針對這倆塊以定要加強，才可以起到減肥的目的。
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李樹金 主治醫(yī)師
朝陽縣勝利鎮(zhèn)董家店衛(wèi)生院 一級丙等
月經(jīng)過后是可以進行減肥的，但是由于月經(jīng)期是人體最虛弱的時候，月經(jīng)剛過身體還沒有完全恢復(fù)正常狀態(tài)，減肥時一定要適度。在保證營養(yǎng)充足的前提下，嚴格控制飲食；適當?shù)亩嘧鲆恍┡懿?，搖呼啦圈，仰臥起坐，瑜伽等運動，就能夠使減肥更快，更安全。
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