產(chǎn)后發(fā)胖怎么減肥？
病情描述：自從我生完我女兒之后，我就發(fā)胖，我想知道。產(chǎn)后發(fā)胖怎么減肥？謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
分娩以后身體發(fā)胖，如果目前不處于哺乳期，是可以減肥的，首先要控制進食量，一次不要吃得太多，脂肪類的食物應(yīng)該盡量少吃，多吃些水果蔬菜類的，這類食物含能量比較低，一般不會導致發(fā)胖的，這就是需要注意積極運動，運動可以燃燒多余的脂肪，有助于瘦身。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，產(chǎn)后想要減肥的話，在飲食方面一定要注意，千萬不要再過多的攝入熱量高蛋白高脂肪油膩的食物，盡量不要吃，有時間就自己在家里面動手做一些食物來吃，盡量不要參加一些不必要的應(yīng)酬，大魚大肉肯定是要少吃的平時有時間的話，一定要多進行體育鍛煉，只要運動的強度跟上來了，減肥就沒有太大問題。
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