不運動能減肥嗎？
病情描述：自從上大學(xué)以來，我就很少運動了，每天都宅在宿舍，還總是控制不住自己的嘴，每天都忍不住想吃零食，最近感覺自己越來越胖了，但還是不想去運動，想問一下，不運動能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
可以減肥，如果不想運動的話，一定要在飲食上控制才可以減肥，吃飯的時候不要吃的太飽，要定時定量定點的去吃飯，如果吃的太飽身體代謝不完就會形成脂肪的堆積，所以一定要控制好飲食才可以瘦下來，平時的時候可以多吃一些含維生素高的食物，多吃粗纖維的食物，減肥需要一個漫長的過程，慢慢的堅持就可以瘦下來。
-
-
-
-
謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級
你好，根據(jù)您的描述，不運動的話減肥效果會稍微差一些。建議您選擇飲食配合運動的方式進行減肥。飲食上以清淡為主，盡量避免食用火鍋燒烤等高熱量的食物，少吃膨化食品，在三餐營養(yǎng)均衡的條件下，多吃一些維生素含量較高的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡蘿卜，西蘭花，木耳等。這些對人體的健康都是有好處的。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號