月經(jīng)期怎么減肥？
病情描述：大夫，我從小就比較胖。但是最近一段時(shí)間下定決心開始減肥了。一直在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，但是我馬上就要來月經(jīng)了。我聽說月經(jīng)期間不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，但是我又不想半途而廢，所以我想知道月經(jīng)期怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
月經(jīng)期間是不建議減肥的，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的癥狀發(fā)生，如果想要減肥，可以等月經(jīng)停止后在飲食方面進(jìn)行控制，以清淡的飲食為主，不要去吃辛辣油膩大的食物，在飲食方面進(jìn)行控制后，還需要從運(yùn)動(dòng)方面加強(qiáng)鍛煉，比如跑步轉(zhuǎn)呼啦圈，騎自行車，游泳爬山，都能夠促進(jìn)身體的脂肪消耗。
-
-
-
-
常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，月經(jīng)期間的減肥那么是和平時(shí)的時(shí)候是一樣的，而這種減肥方法是一種健康的減肥方法，那么就是在，日常的飲食當(dāng)中要做到堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，當(dāng)然這個(gè)，體育鍛煉在月經(jīng)期間如果說身體不太舒服，可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)，要在飲食當(dāng)中做到少吃多餐，不要暴飲暴食
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡(jiǎn)單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長(zhǎng)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)