如何利用例假減肥？
病情描述：我最近都在做運動減肥，但是我來例假了不知道怎么減肥好，請問如何利用例假減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
你好，月經期間本身人的抵抗力就會比平時要弱一些，并且短短的例假幾天就想將體重給減下去，完全是幻想，減肥必須通過長時間的體育鍛煉，合理的控制飲食才有可能減肥成功的，如果你運動量不夠，并且時間也比較短，那么起到消耗脂肪的作用也是非常少的，另外飲食方面盡量不要吃一些高熱量油膩的食物，盡量以清淡食物為主。
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田力 主治醫(yī)師
滕州曹莊煤炭有限責任公司衛(wèi)生所 一級
月經期間也可以運動的，當然，前天條件是你現(xiàn)在沒有痛經等等不適癥狀的話，就可以繼續(xù)運動鍛煉，但是，假如你現(xiàn)在有痛經等等不舒服的癥狀的話，就先不要在運動了，只是在飲食上仍舊要適當?shù)目刂埔幌拢€是不能吃太多的食物，否則的話，就起不到減肥的作用了。
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