產(chǎn)后多久可以練瑜伽減肥？
病情描述：我生完孩子一個月了，現(xiàn)在變得很胖，我想問產(chǎn)后多久可以練瑜伽減肥呢？減肥的效果大嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，生完孩子一個月了，建議你可以在恢復(fù)上一段時間再考慮去做瑜伽減肥的方式，而且它減肥效果好壞是因人而異的，但是只要堅持一般還是會有效果的，因為任何的運動都要長期堅持在飲食方面進(jìn)行控制，少吃多餐，不要暴飲暴食，而且要做到合理的搭配
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段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
一般產(chǎn)后兩個月就可以練瑜伽減肥了。但是飲食應(yīng)該嚴(yán)格的限制,不要吃高熱量的食物。不要吃,油炸的食物,比如油條,油炸糕,不能喝飲料。產(chǎn)后減肥瑜伽還是不錯的,其實平時練瑜伽對身體各方面都是挺好的,產(chǎn)后針對體型這一塊有專門的訓(xùn)練,還是不錯的,建議條件允許的情況下還是可以練一下的。
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