哪些水果能減肥呢？
病情描述：之前因?yàn)樯⒆拥脑颍w重已經(jīng)有些超標(biāo)，身材已經(jīng)走形了，現(xiàn)在想要進(jìn)行減肥，有朋友告訴我吃水果可以減肥，我想要咨詢(xún)一下吃蘋(píng)果可以減肥嗎，哪些水果能減肥呢？如果能通過(guò)食療的方式就最好了。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
水果當(dāng)中可以多吃蘋(píng)果，香蕉，橙子，檸檬等等，它們都具有一定的減肥效果，但是水果是不能作為主食來(lái)進(jìn)行減肥的，這樣有可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，但是每天晚上可以用水果代替晚餐，因?yàn)橥砩纤倪\(yùn)動(dòng)量是比較少的，所以少吃一些的話(huà)可以減少脂肪的堆積，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去之后就能夠減肥了。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，根據(jù)您的描述，您可以吃一些熱量較低的水果，例如蘋(píng)果、西瓜、香蕉、獼猴桃、奇異果等。您可以吃一些維生素含量較高的蔬菜，比如青菜，白菜，胡蘿卜，西蘭花，木耳等這些對(duì)人體的健康都是有一定的好處的。您平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，例如游泳，爬山等。
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