尚赫減肥真的有效嗎？
病情描述：我有190斤，想要減肥，又不想跑步運動之類的，尚赫減肥真的有效嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，如果說你總是想要通過一些其他的減肥途徑，而又不想有運動，那么明確的告訴你減肥是不會有很大的成效的，因為生命在于運動運動，不僅可以減肥，而且還具有健身的作用，而且在飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果是比較好的
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何益明 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，首先建議您不要盲目的在網(wǎng)上或者微商上購買一些減肥產(chǎn)品，以免對您的身體產(chǎn)生不利的影響，您可以通過控制好飲食和多加運動的方式來達到減肥的效果，飲食上注意不要去吃那些熱量高的食物，像奶茶巧克力等。有時間的話多出去運動運動。
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