香蕉加醋加紅糖可以減肥嗎？
病情描述：我最近在為減肥而煩惱，朋友建議我吃香蕉加醋加紅糖，想咨詢一下香蕉加醋加紅糖可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
香蕉和紅糖的熱量都不低，不利于減肥，如果想要減肥沒有什么捷徑，只能是控制飲食，同時(shí)增加體育鍛煉，建議每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)不少于40分鐘，同時(shí)在飲食上要少吃米面，多吃一些蔬菜，有利于增加飽腹感，考慮到蔬菜的熱量是比較低的，不會(huì)增加體重。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
香蕉加醋加紅糖是不可以起到減肥的作用的，所以說你不要盲目的去嘗試這樣的減肥方法了，其實(shí)減肥從日常的一日三餐中進(jìn)行，如果你能夠堅(jiān)持的話，還是能夠起到一定的效果的，要做到少吃多餐，但是營養(yǎng)要搭配合理做到多吃新鮮的蔬菜水果，避免暴飲暴食
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