干活出汗能減肥嗎？
病情描述：最近感覺自己胖了，吃的有點(diǎn)多，想減肥，想問(wèn)一下干活出汗能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
干活兒出汗，當(dāng)然能減肥，吃的多不要緊，一定要把能量給代謝出去減肥是需要一定的時(shí)間，更要有一定的毅力，天天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)干活兒都可以的，還可以跳跳舞，騎騎自行車跑跑步，這些都能夠減肥的。你一定要堅(jiān)持，就能夠達(dá)到目的。不要吃過(guò)甜的食物，少吃面食，這樣也會(huì)減肥對(duì)于熱量高的食物最好也要少吃。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
你好， 根據(jù)你的描述， 出汗是有一定的減肥作用， 干活出汗也是一種鍛煉， 是可以適當(dāng)減肥的，但是一定要配合飲食，如果運(yùn)動(dòng)出汗后不注意飲食 還是不控制的話， 也達(dá)不到減肥的目的。飲食要清淡， 忌油膩， 少吃甜食和高熱量的食物。多吃新鮮水果和蔬菜。
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