減肥食譜晚餐該吃什么？
病情描述：在減肥，已經(jīng)計劃好了早午餐，單單剩下晚餐遲遲沒有決定。請問，減肥食譜晚餐該吃什么呢？
醫(yī)生回答 (2)
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
你好，要想減肥的話，建議你一定要按照自己的計劃長期的去堅持才可以有效果，那么減肥的食譜晚餐應(yīng)該吃什么？建議晚餐還是要吃的清淡一些，以稀粥為主比較好，當(dāng)然也要根據(jù)你個人的喜好來決定，但是晚餐要吃得清淡，還要吃的稍微早一些是比較好的
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
你好考慮是正在準(zhǔn)備減肥。減肥首先要注意控制飲食。晚餐最好以軟質(zhì)的容易消化的食物為主，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┫★埫字?。少吃脂肪含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水果，同時也要加強(qiáng)體育鍛煉，只要堅持下來，長期以往肯定會有減肥的效果。
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