如何能通過飲食減肥呢？
病情描述：我現(xiàn)在有130斤，以前都試圖減肥，一直都沒減下來，有什么方式可以通過飲食減肥的嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，通過飲食減肥是完全可以做到的，但是大多數(shù)人就是因?yàn)椴荒軌驁?jiān)持，所以放棄了，而且這的確需要很大的毅力，因?yàn)槊鎸γ朗车臅r(shí)候都是不能夠控制食欲的，所以說飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，要少吃多餐，特別晚餐的時(shí)候一定，少吃，吃的清淡一些
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
通過飲食減肥是比較健康的一種方法，但是你一定要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力來堅(jiān)持，才能夠有效果，而且每天一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在飲食方面要做到多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃得過于油膩以及辛辣刺激，飲食要有規(guī)律，不要暴飲暴食，一日三餐要少吃多
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