早上空腹喝水能減肥嗎？
病情描述：一到冬天就很容易長胖，每天早上起來我都喝水，早上空腹喝水能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
你好，早上空腹喝水起到減肥作用還是比較小的，可以說基本上是沒有什么作用。，冬天比較容易長胖的原因就是溫度比較滴，人的胃口比較好，并且也比較喜歡吃火鍋，不知不覺中熱量就會攝入超標的，所以在冬天飲食方面控制一定要更加的嚴格才行，在運動方面一定要進行體育鍛煉，不管是跑步或者是乒乓球，羽毛球等等，一定要多做。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
好在早上起來空腹喝上一杯水是不能夠起到減肥的作用，但是這個習慣是比較好的，早上一杯空腹的水是可以起到潤腸通便的作用，而且冬天容易長胖，主要還是由于運動量減少，吃的比較多，不愿意動所導致的，所以說還是要堅持進行體育鍛煉，飲食做到少吃多餐
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