頑固性的肥胖，要減肥怎么減？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
頑固性的肥胖這個(gè)是需要長(zhǎng)時(shí)間的，通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥的，通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，減肥的效果會(huì)更加明顯的，并且在減肥的時(shí)候一定要調(diào)整自己的作息，作息要規(guī)律平常的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，每天吃完飯之后都需要適當(dāng)?shù)淖咭粫?huì)兒早上或者是晚上可以進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
頑固性的肥胖，在減肥的時(shí)候更要付出努力，更要堅(jiān)持，因?yàn)闇p肥就是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，要采用一種健康的方式來進(jìn)行減肥，要結(jié)合多方面的因素，首先一定不要選擇吃減肥藥物來進(jìn)行減肥，要做到飲食的控制，少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，在堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉
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