黃瓜和雞蛋一起吃能減肥嗎？
病情描述：你好，最近這段時(shí)間我正在忙著減肥，盡管每天都在運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，但是效果不太理想。一個(gè)朋友說可以食療，吃一些減肥的食物，比如黃瓜和雞蛋一起吃就會(huì)比較有效果。請(qǐng)問黃瓜和雞蛋一起吃能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
黃瓜和雞蛋它們兩個(gè)含脂肪量都是比較低。但是不能夠天天通過吃黃瓜加雞蛋來進(jìn)行減肥的，最好是通過運(yùn)動(dòng)，然后再調(diào)整一下自己飲食的方式來進(jìn)行減肥。調(diào)整飲食并不是說每天都吃素的，一定要做到葷素搭配，營養(yǎng)均衡，這樣減肥的效果才會(huì)更加明顯，減肥期間每天可以吃一些牛羊肉。
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謝雪華 主治醫(yī)師
貴池區(qū)江口街道衛(wèi)生院 一級(jí)
您好，根據(jù)您的描述，黃瓜和雞蛋一起吃減肥的效果很小，因?yàn)辄S瓜和雞蛋的熱量較低，可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，飲食以清淡為主，多吃一些維生素含量較高的食物，例如青菜，白菜，胡蘿卜，西蘭花，木耳等，要保證三餐營養(yǎng)要均衡。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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